Curso de Defesa Pessoal
Informações
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Aulas39
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Carga horária80 horas
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DificuldadeMédia
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IdiomaPortugues
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Alunos2815
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CertificadoR$ 59,90
Professor
Wilson CruzAprenda com quem já domina do assunto e torne-se você também um especialista em Curso de Defesa Pessoal
Visão geral
Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Introdução ao Yoga, e Musculação,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Conteúdo do curso
- O que é a defesa pessoal?
- Como são as técnicas de defesa pessoal?
- Defesa pessoal não é esporte
- Fique sempre atento
- Observe a tudo e a todos
- Sempre controle a distância
- Saiba onde golpear
- Começou? Não pare!
- Controle seu emocional
- Defesa contra estrangulamento com uma mão
- Defesa contra estrangulamento com duas mãos
- Defesa contra estrangulamento lateral
- Defesa contra estrangulamento no chão
- Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
- Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
- Defesa contra pegada no pulso com uma mão
- Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
- Defesa contra pegada no pulso e no braço
- Defesa contra guilhotina de frente
- Defesa contra guilhotina de lado
- Defesa contra guilhotina de costas
- Defesa contra agarrão pela frente
- Defesa contra agarrão prendendo os braços
- Defesa contra agarrão pelas costas
- Defesa “fique no chão”
- Defesa “se afaste”
- Defesa “fique longe”
- Como desferir um soco?
- Socos retos (jab e direto)
- Socos abertos (cruzados)
- Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
- Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
- Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
- Como desferir um chute?
- Defesa de chute na coxa
- Defesa de chute frontal
- Como utilizar um bastão?
- Defesa de ataque com bastão por cima
- Defesa de ataque com bastão lateral
O nosso certificado é válido conforme (Lei nº 9.394) e pode impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Confira como aproveitá-lo:
- Horas Complementares na Faculdade – Aceito por diversas instituições, confirme antes as regras da sua faculdade.
- Pontuação em Concursos Públicos – Muitos editais permitem uso para pontos extras, consulte sempre as especificações.
- Destaque no Currículo – Demonstra iniciativa, diferenciando você em seleções profissionais.
- Reconhecimento Profissional – Valorizado em diversas organizações como comprovação de qualificação.
Sempre verifique requisitos específicos para melhor aproveitamento.
Esteja ciente de que o conteúdo do curso é gratuito, assim como a maioria dos nossos cursos. No entanto, para a emissão do certificado, cobramos uma taxa administrativa a partir de R$ 59,90, que pode ser paga via boleto, cartão de crédito ou PIX.
Essa taxa se destina à cobertura dos custos operacionais relacionados à emissão do certificado, manutenção da plataforma, suporte ao aluno e desenvolvimento contínuo de novos cursos e conteúdos educacionais.
Para saber mais detalhes sobre o certificado, clique aqui.
Informações
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Aulas39
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Carga horária80 horas
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DificuldadeMédia
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IdiomaPortugues
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Alunos2815
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CertificadoR$ 59,90
Professor
Wilson CruzAprenda com quem já domina do assunto e torne-se você também um especialista em Curso de Defesa Pessoal