Curso de Musculação

Visão geral

Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

• Definição
• Variáveis do treino de força
• Importância de se treinar força
• Exercício porção média
• Exercícios porção inferior
• Exercícios porção superior
• Exercícios com pesos livres
• Exercícios com polia
• Exercícios região lombar
• Exercícios em aparelhos
• Exercícios com pesos livres
• Exercícios com peso do corpo
• Exercícios com peso livre
• Exercícios em aparelhos
• Exercícios para antebraço
• Exercícios para deltoide anterior
• Exercícios para deltoide superior
• Deltoide posterior e manguito
• Exercícios em aparelhos
• Parte interna da coxa
• Exercícios com peso do corpo
• Pesos livres e polia
• Exercícios em aparelhos
• Exercícios para panturrilha
• Exercícios para a região inferior
• Exercícios reto abdominal
• Exercícios para os oblíquos
• Montagem de treino
• Método de treino
• Métodos avançados de treino
• Iniciante
• Intermediário
• Avançado
• Iniciante
• Intermediário
• Avançado
• Sobrecarga e adaptação
• Especificidade e individualidade
• Reversibilidade e variedade

O nosso certificado é válido conforme (Lei nº 9.394) e pode impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Confira como aproveitá-lo:

• Horas Complementares na Faculdade – Aceito por diversas instituições, confirme antes as regras da sua faculdade.
• Pontuação em Concursos Públicos – Muitos editais permitem uso para pontos extras, consulte sempre as especificações.
• Destaque no Currículo – Demonstra iniciativa, diferenciando você em seleções profissionais.
• Reconhecimento Profissional – Valorizado em diversas organizações como comprovação de qualificação.

Sempre verifique requisitos específicos para melhor aproveitamento.

Esteja ciente de que o conteúdo do curso é gratuito, assim como a maioria dos nossos cursos. No entanto, para a emissão do certificado, cobramos uma taxa administrativa a partir de R$ 59,90, que pode ser paga via boleto, cartão de crédito ou PIX.

Essa taxa se destina à cobertura dos custos operacionais relacionados à emissão do certificado, manutenção da plataforma, suporte ao aluno e desenvolvimento contínuo de novos cursos e conteúdos educacionais.

Para saber mais detalhes sobre o certificado, clique aqui.

Outros cursos

Daniela de Oliveira

Curso de Psicologia do Esporte na Prática

60 Horas

1408 alunos Grátis

Andréa Martins Beliato

Curso de Yoga Básico

60 Horas

1783 alunos Grátis

Diego Lopes

Curso de Introdução a Musculação

60 Horas

11694 alunos Grátis