Curso de Atividade Física no Envelhecimento

Visão geral

Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais. Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática,, Sommelier, e Inteligência Emocional,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

• Atividade física integral
• Mentalidade e vida social
• Exercício trava-mente
• Exercício 1, 2, 3 das mãos
• Organizando a postura
• Treinando o equilíbrio estático
• Tornozelos e os pés cansados
• Mobilizando tornozelos e dedos
• Mobilizando os joelhos
• Flexibilidade para os joelhos
• Fortalecendo o quadril
• Flexibilidade para o quadril
• Fortalecendo o “core”
• Alongamento do “core”
• Mobilizando os ombros
• Fortalecendo os ombros
• Intensidade ideal para o exercício
• Sacudindo o esqueleto
• Alongamentos para membros inferiores
• Alongamentos para membros superiores
• A referência dos pares
• O vínculo das amizades
• Educação Física ou fisioterapia?
• O que exigir do seu professor?
• Crie significado
• Tenha o apoio de alguém

O nosso certificado é válido conforme (Lei nº 9.394) e pode impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Confira como aproveitá-lo:

• Horas Complementares na Faculdade – Aceito por diversas instituições, confirme antes as regras da sua faculdade.
• Pontuação em Concursos Públicos – Muitos editais permitem uso para pontos extras, consulte sempre as especificações.
• Destaque no Currículo – Demonstra iniciativa, diferenciando você em seleções profissionais.
• Reconhecimento Profissional – Valorizado em diversas organizações como comprovação de qualificação.

Sempre verifique requisitos específicos para melhor aproveitamento.

Esteja ciente de que o conteúdo do curso é gratuito, assim como a maioria dos nossos cursos. No entanto, para a emissão do certificado, cobramos uma taxa administrativa a partir de R$ 59,90, que pode ser paga via boleto, cartão de crédito ou PIX.

Essa taxa se destina à cobertura dos custos operacionais relacionados à emissão do certificado, manutenção da plataforma, suporte ao aluno e desenvolvimento contínuo de novos cursos e conteúdos educacionais.

Para saber mais detalhes sobre o certificado, clique aqui.

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