Curso de Longevidade - Como Viver Mais e Melhor

Visão geral

Você aprenderá o que é longevidade, os pilares das zonas azuis, como melhorar o sono, cultivar relacionamentos saudáveis, cuidar da alimentação e manter o corpo ativo. Vai entender como o estilo de vida impacta o cérebro, os riscos das quedas na terceira idade, como prevenir demências, liberar hormônios do bem-estar, por onde começar a se exercitar e muito mais. Geralmente quem gosta desse curso gostam também do Curso de Fitoterapia, e Aromaterapia,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

• A década do envelhecimento saudável
• Longevidade e envelhecimento
• A idade de ouro
• Pilares das zonas azuis
• Fatores da longevidade
• Aprimore seu estilo de vida
• O que ocorre no sono REM?
• Desafios ao sono do longevo
• Durma bem!
• Solidão e isolamento social
• Comportamentos peculiares
• Novos vínculos sociais
• Alimentos amigos do cérebro
• Alimentos prejudiciais ao cérebro
• Alimentos essenciais
• O perigo do sedentarismo
• Seu corpo foi feito para...
• Ligue a máquina!
• Aproveite a Internet com segurança
• Eleja a modalidade e o profissional
• Encontre um grupo
• Fatores de risco para demências
• Estilo de vida campeão
• Prevenção: estude e exercite
• Uma cidade iluminada
• Abra espaço para o hipocampo
• Criando angiogênese
• Irisina, o hormônio mensageiro
• Como liberar Irisina
• Exercícios que liberam Irisina
• Por que o idoso cai?
• Como caminhar de forma segura?
• Se for cair, faça isso
• Se fossem meus pais
• Aprenda isso!
• Subindo um degrau por dia
• Pensamento pesa mais que idade
• Cuidado com suas referências
• Não sei amanhã, mas hoje...

O nosso certificado é válido conforme (Lei nº 9.394) e pode impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Confira como aproveitá-lo:

• Horas Complementares na Faculdade – Aceito por diversas instituições, confirme antes as regras da sua faculdade.
• Pontuação em Concursos Públicos – Muitos editais permitem uso para pontos extras, consulte sempre as especificações.
• Destaque no Currículo – Demonstra iniciativa, diferenciando você em seleções profissionais.
• Reconhecimento Profissional – Valorizado em diversas organizações como comprovação de qualificação.

Sempre verifique requisitos específicos para melhor aproveitamento.

Esteja ciente de que o conteúdo do curso é gratuito, assim como a maioria dos nossos cursos. No entanto, para a emissão do certificado, cobramos uma taxa administrativa a partir de R$ 59,90, que pode ser paga via boleto, cartão de crédito ou PIX.

Essa taxa se destina à cobertura dos custos operacionais relacionados à emissão do certificado, manutenção da plataforma, suporte ao aluno e desenvolvimento contínuo de novos cursos e conteúdos educacionais.

Para saber mais detalhes sobre o certificado, clique aqui.

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