Curso de Atividade Física no Envelhecimento

Visão geral

Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais. Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática,, Sommelier, e Inteligência Emocional,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

• Atividade física integral
• Mentalidade e vida social
• Exercício trava-mente
• Exercício 1, 2, 3 das mãos
• Organizando a postura
• Treinando o equilíbrio estático
• Tornozelos e os pés cansados
• Mobilizando tornozelos e dedos
• Mobilizando os joelhos
• Flexibilidade para os joelhos
• Fortalecendo o quadril
• Flexibilidade para o quadril
• Fortalecendo o “core”
• Alongamento do “core”
• Mobilizando os ombros
• Fortalecendo os ombros
• Intensidade ideal para o exercício
• Sacudindo o esqueleto
• Alongamentos para membros inferiores
• Alongamentos para membros superiores
• A referência dos pares
• O vínculo das amizades
• Educação Física ou fisioterapia?
• O que exigir do seu professor?
• Crie significado
• Tenha o apoio de alguém

O nosso certificado é válido conforme (Lei nº 9.394) e pode impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Confira como aproveitá-lo:

• Horas Complementares na Faculdade – Aceito por diversas instituições, confirme antes as regras da sua faculdade.
• Pontuação em Concursos Públicos – Muitos editais permitem uso para pontos extras, consulte sempre as especificações.
• Destaque no Currículo – Demonstra iniciativa, diferenciando você em seleções profissionais.
• Reconhecimento Profissional – Valorizado em diversas organizações como comprovação de qualificação.

Sempre verifique requisitos específicos para melhor aproveitamento.

Esteja ciente de que o conteúdo do curso é gratuito, assim como a maioria dos nossos cursos. No entanto, para a emissão do certificado, cobramos uma taxa administrativa a partir de R$ 59,90, que pode ser paga via boleto, cartão de crédito ou PIX.

Essa taxa se destina à cobertura dos custos operacionais relacionados à emissão do certificado, manutenção da plataforma, suporte ao aluno e desenvolvimento contínuo de novos cursos e conteúdos educacionais.

Para saber mais detalhes sobre o certificado, clique aqui.

Outros cursos

Wilson Cruz

Curso de Defesa Pessoal

60 Horas

2815 alunos Grátis

Andréa Martins Beliato

Curso de Introdução ao Yoga

60 Horas

2245 alunos Grátis

Cristiane Peixoto

Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios

60 Horas

5445 alunos Grátis